يمكن أن يكون لاستخدام الشاشات، بما في ذلك الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وبرامج التلفزيون وألعاب الفيديو بين الأطفال، آثار إيجابية وسلبية على تطورهم. فيما يتعلق بالتنمية المعرفية، تتمتع الشاشات بالقدرة على تحسين التعليم والتعلم خاصة عندما يحدد الآباء والأوصياء كيفية تفاعل أطفالهم معها. ومع ذلك، قد يكون للاستخدام المكثف تأثيرات على الصحة الجسدية والعقلية لديهم. دعونا نلقي نظرة عن كثب على التأثيرات المحتملة.

التأثيرات الجسدية:

· اضطرابات النوم: يمكن أن يؤدي التعرض المطول للشاشات، خاصة قبل النوم، إلى تعكير النوم بسبب الضوء الأزرق المنبعث منها.

· مشاكل العيون: التعب البصري، جفاف العيون، واضطرابات الرؤية يمكن أن تكون نتيجة لاستخدام المفرط للشاشات.

· الخمول البدني: يمكن أن يسهم الوقت الزائد أمام الشاشات في زيادة الوزن ومشاكل صحية في القلب والأوعية الدموية.

التأثيرات العقلية:

· الإدمان: يمكن أن يؤدي إساءة استخدام الشاشات إلى الإدمان، مما يؤثر على القدرة على قطع الاتصال بها.

· مشاكل التركيز: التشتت المستمر من الشاشات يمكن أن يؤدي إلى صعوبات في التركيز.

· التأثيرات الاجتماعية: يمكن أن تقلل الاتصالات المفرطة من الوقت المخصص للتفاعلات الاجتماعية وجهاً لوجه.

التطور العقلي:

· تأخر التطور: عند الأطفال الصغار، يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للشاشات إلى تأخير تطور اللغة والمهارات المعرفية الأخرى.

· مشاكل التعلم الاستخدام المطول للشاشات يمكن أن يتداخل مع القدرة على التعلم من خلال تقليل الوقت المخصص للأنشطة التعليمية.

الرفاه العاطفي:

· القلق والاكتئاب: يمكن أن يسهم الاتصال المستمر بوسائل التواصل الاجتماعي في زيادة القلق والاكتئاب لدى الشبان.

ما هي الطرق الصحية للسماح لطفلي بقضاء وقت أمام الشاشة؟

 يلعب الآباء دورًا حاسمًا في إدارة وتقليل الوقت الممضى أمام الشاشة عند الأطفال من خلال التوعية ووضع الحدود وتوفير الضوابط السلوكية. قد تبين أن القيود الأبوية وغياب الشاشات في غرف النوم يقللان بشكل كبير من استخدام الشاشات. يجب على الآباء أيضًا أن يكونوا قدوة من خلال إدارة وقت الشاشة الخاص بهم. فيما يلي بعض النصائح التي يجب على الآباء أخذها في الاعتبار:

· ألقِ نظرة على ما يشاهده طفلك، ثم تحدث معه حول ما يثير اهتمامه.

· حدد محتوى تعليميًا، تفاعليًا وذو جودة عالية، مثل التلفزيون غير التجاري.

· لا تتردد في وضع حدود، مثل عدم إجراء مكالمات هاتفية أثناء تناول الوجبات أو قبل ساعة أو ساعتين نوم طفلك.

· كن مثالاً يحتذى به عن طريق استخدام وسائل الإعلام بشكل ذكي.

· راقب استخدام وسائل الإعلام من قبل طفلك لضمان أن المحتوى آمن ومناسب لعمره.

· حاول غرس العادات الجيدة ووضع الحدود منذ البداية